真人赢钱提现金的游戏

 
真人赢钱的游戏减肥误区
发布人:孙宇  发布时间:2015-07-31   浏览次数:1115

误区之一:只要多真人赢钱的游戏,便可达到减肥目的。真人赢钱的游戏虽能消耗人体内的,但仅靠真人赢钱的游戏减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一到两听饮料或吃几块西饼,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此,要想获得持久的减肥效果,除了从事真人赢钱的游戏外,还应从饮食上进行合理调控。

误区之二:空腹真人赢钱的游戏有损健康。人们总担心空腹真人赢钱的游戏会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应,如头晕、乏力、心慌等,对健康不利。研究认为,饭前1~2小时(即空腹)进行适度真人赢钱的游戏,如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等,有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞,较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪,减肥效果优于饭后真人赢钱的游戏。另外,由于真人赢钱的游戏量适宜,热能消耗较少,体内贮存的足够使用,不会影响健康。

误区之三:每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的,但减肥轼效却甚微。实践证明,只有真人赢钱的游戏持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着真人赢钱的游戏时间的延长,脂肪供能的量可达总消耗量的85.5%。可见,短于大约40分钟的真人赢钱的游戏无论强度大小,脂肪消耗均不明显。

误区之四:真人赢钱的游戏强度越,真人赢钱的游戏越剧烈,减肥效果越佳。其实,只有持久的小强度有氧真人赢钱的游戏才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度真人赢钱的游戏时,肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,使脂肪消耗得快。真人赢钱的游戏强度增大,脂肪消耗的比例反而相应减少。当接近大强度真人赢钱的游戏时,脂肪供能比例只占15.5%。因此,轻松平缓、长时间的低强度真人赢钱的游戏或心率维持在100~124次/分的长时间真人赢钱的游戏最有利于减肥。